Meditationsabende in St. Kathrein a.H. - Start: 08.10.2026

"HerbstZeit für mich"

Wenn dein Nervensystem zur Ruhe kommt, folgt der Rest.

Ein ruhiges und gut reguliertes Nervensystem ist die Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Es unterstützt dich dabei, besser zu schlafen, Stress abzubauen, deine Energie wieder aufzufüllen, klarer zu denken und auch in herausfordernden Situationen in deiner Mitte zu bleiben.

Diese vier Meditationsabende laden dich ein, dein Nervensystem bewusst zu beruhigen und zu regulieren. Jeder Abend baut auf diesem zentralen Thema auf und vertieft weitere Schwerpunkte:

Beruhigung und Regulation deines Nervensystems
Geborgenheit und inneren Halt finden
Überforderung und Stress loslassen
Gesunde Grenzen wahrnehmen, setzen und schützen
Mit neuer Kraft und Energie in den Alltag zurückkehren

Mit einer achtsamen Kombination aus körperzentrierten Meditationen, sanften Körper- und Atemübungen, Visualisierungen sowie geführten inneren Reisen erfährst du, wie du wieder mehr Sicherheit, Entspannung und Verbundenheit in deinem Körper erleben kannst.

Viele der Übungen sind einfach und alltagstauglich und lassen sich auch zu Hause anwenden. So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Ruhe, Resilienz und Lebensfreude.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Meditationsabende sind für alle geeignet, die sich nach mehr Gelassenheit, Stabilität und neuer Kraft für ihren Alltag sehnen.

WO: Foyer des Vereinszentrums (Volksschule), 8672 St. Kathrein a.H.

WANN: Jeden 2. Donnerstag, ab 08.10.2026 (Do., 08.10.2026, 22.10.2026, 05.11.2026, 19.11.2026.)

Uhrzeit: 18:30Uhr – 19:30 Uhr

PREIS: € 15,--/Einheit (€ 40,-- bei Buchung aller 4 Einheiten)

MITZUBRINGEN: Matte, bequeme Kleidung, evtl. auch Decke, warme Socken und kleines Kissen…

Anmeldung unter Tel.: 0676 / 413 55 11

Huberta Hofer

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VERGANGENE Meditationsabende:

Herzliche Einladung

zur Meditationsreihe 2024

"HerbstZeit für MICH!"

Die Tage werden kürzer. Es wird kühler und ruhiger. Pflanzen und Tiere beginnen sich wieder zurückzuziehen. Man könnte den HERBST also als eine Aufforderung sehen, sich selbst zurückzunehmen und die Aufmerksamkeit wieder einmal nach innen zu richten.

Mit einer Kombination aus meditativen Körper- und Atemübungen und geführten Meditationen reisen wir in unser Inneres und widmen uns den Themen dieser Meditationsreihe!

Beruhigung deines Nervensystems

Geborgenheit und Halt finden

Überforderung und Stress abbauen

Gesunde Grenzen finden und schützen

Auftanken mit neuer Kraft und Energie für deinen Alltag

Durch meditative Methoden gelangt man leichter in Entspannung und viele der gelernten Übungen lassen sich auch ganz einfach zuhause im Alltag anwenden.

WO: Turnsaal des Schul- u. Vereinszentrums, 8672 St. Kathrein a.H.

WANN: Jeden 2. Donnerstag, ab 26.09.2024 (Do., 26.9., 10.10., 24.10., 7.11., 21.11.)

BEGINN: 18:30 Uhr – 19:30 Uhr